Попробуйте калораж увеличить на неделю или две, а потом снова в дефицит, я так с плато до ВЭ сходила. Результат не сохранила, поэтому я здесь, на длинную дистанцию вышла с препаратом 😂 Но вес тогда сдвинулся
Ага, я уже вчера подняла Потому что посчитала тут - за неделю спустилась до 700-800 всего. Есть не хочется - и мне казалось это ОК. Но вчера начала просто уже зубами от голода стучать и головная боль адская прям с самого утра была - до тех пор пока не выпила крепкий чай с сахаром коичневым. Тогда полегчало ) Поняла. что мои 90 кг долго не протянут на 800 ккл. Подняла до 1250-1300 со вчерашнего дня
Перейти в ветку обсуждения в Telegram