Мне в начале моего пути 116 кг расчитывал 1540 кк. Для меня это много, я сразу ушла на 1200-1300, сейчас до 1000 укладываюсь в кбжу и не голодаю 🤷♀️ .
У меня только витамины и добавки 100-150ккал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
