Интересно, я только просто ходила или медленно бегала (до 95кг примерно)
можно и просто ходить конечно же! но с палками при правильной технике у вас и мышцы спины будут работать. и мышцы рук, и грудные мышцы тоже! А чем больше мышц работает - тем больше расход ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram