я бы в большом весе не стала никакие упражнения делать, где есть ударная нагрузка на суставы ни прыжки, ни бег
Я думаю, что сначала на нём просто ходить буду и пишут, что надо не отрывая ступней, типа как бы переминаясь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram