Девочки, вот смотрю про похудение, надо обязательно подключать силовые к аэробным(ходьбе). Хожу я уже нормально по 10-15 километров. Есть кто пошел в зал? Я дома гантели 2 кг поднимаю 20 раз и руки, а особенно шея болит. Смотрю, в залах все стройняшки и блины тягают.Буду там со своими жирами, как слон, только бессильный.
Самое главное, что у вас желание есть! Надо пробовать, делать, не смотреть на окружающих, они тоже возможно не сразу стройными были и прошли большой путь! Важно еще делать правильно все упражнения и на все виды мышц, поэтому хорошо с тренером консультироваться, они там для этого и сидят.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram