Ну конечно там еще и от роста и возраста зависит, но 200 кг это прям сильно 🤷🏼♀️ я начинала с дефицитом в 2300
Не знаю какой у вас рост и возраст ввела вес 120кг- посчитал 1500ккал, на вес 150кг 1550ккал 🤷🏻♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
