На 110 у меня было 1450, сейчас на 85 1300. Странно что на +10кг так щедро калорий дает.
Ну конечно там еще и от роста и возраста зависит, но 200 кг это прям сильно 🤷🏼♀️ я начинала с дефицитом в 2300
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
