Оптимальное количество это питаться в девифиц и не переедать, 1700 дефицитом божет быть только при весе ближе к 200кг, и то девушки которые с большого веса хорошо худеют тут ели меньше
Что-то вы загнули, 1700 это дефицит для 120 кг по местному боту
Перейти в ветку обсуждения в Telegram