Всем привет, в общем месяц назад я жаловалась что вес не уходит норм, в итоге предположили что перебор калорий, начала думать, в чем же перебор, за неделю питаюсь как надо итого -1-1,5 кг, наступает суббота и в итоге чит мил но не всегда по еде а по алкоголю всегда🤣 понедельник эти 1-1,5 кг возвращались Решила эксперимент провести, стала делать 1 день разгрузочный в неделю (читмилить продолжаю по субботам) и в итоге -6 кг за месяц 💃🏻💃🏻💃🏻
Разгрузочный это просто голод целый день?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram