Извините, но где я вас оскорбила? И с чего вы решили , что дневник выдуманный? Из-за того, что я просто взвесила тарелку еды и пометила ее в дневнике?🤔 Я например когда на работе взвесить вовсе не могу и знаю примерно сколько весит моя порция, вписываю её для себя, чтобы видеть, что я скушала
Вы поймите, что в тарелке может все выглядеть примерно одинаково, но по ккал может быть совершенно разное Чтобы посчитать суп, нужно заранее все взвесить и записать, оттуда уже высчитать ккал на свою порцию Тем более, вы едите суп постоянно, один раз вбили и потом только вес корректируете, дело 3 минут Я именно из за сложности подсчета перестала есть многосоставные блюда, мне проще поесть что-то простое, что я смогу быстро посчитать Ну либо готовлю то, что у меня уже вбито К сожалению, без правильного подсчета похудение невозможно, придется учиться считать Если я чего то не понимаю, я всегда просто гуглю, ответы уже на все вопросы существуют
Перейти в ветку обсуждения в Telegram