Всем привет 👋 Делюсь очередным апдейтом 🙂 Сейчас я продолжаю на дозировке 0,5 мг инсудайва — уже несколько недель на ней, и в целом состояние остаётся стабильным и комфортным 👍 По питанию: начала больше обращать внимание на калории, без жёстких ограничений, но с пониманием, что и сколько ем. Спокойно получается есть 2 раза в день, без какого-то дикого чувства голода — всё достаточно контролируемо. Из нюансов: началась сезонная аллергия 🤧 Глаза чешутся, насморк — в общем, не самое приятное состояние, немного выбивает из ресурса. Но это скорее внешняя история, не связанная с препаратом. По весу пока не взвешивалась — решила не зацикливаться на цифрах, больше ориентируюсь на общее самочувствие и внешний вид. По активности: продолжаю гулять, плюс делаю приседания. Дополнительные нагрузки пока не подключала, иду постепенно, чтобы не перегореть. В целом чувствую себя хорошо, всё достаточно спокойно и стабильно 🙌 Скоро, думаю, уже будет более заметная динамика, тогда дополнительно отпишусь 🙂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram