Ну вот я так с 48 на правильной и некалорийной еде прекрасно набрала +7 кг, хотя если бы я свой рацион сюда кинула, мне бы многие сказали, что так питаться невозможно, это все скучно и невкусно. Врач сказал, что нужно набрать немного, и я просто стала немного (реально немного) больше есть, чем при похудении. И все, этого было достаточно, без обжорства и избытка «вредного». Но в целом я понимаю, что «вы много едите» может звучать обидно. Мне когда до похудения такое эндокринолог говорил, я потом дома вообще рыдала, потому что мне это каким-то обвинением прямо в мой адрес казалось.
Так вот и классно, что эта тема есть и можно разобраться. Девчонки помогут. Не те, гуру, конечно, которые 5 кг на уколах сгоняют)) А те, кто уже это проходил и искренне хотят помочь ❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram