Девочки , я за советом к вам 🙏 Решила подключить подсчет ккал а не просто «на глаз». ☺️ Закачала приложение fastsecret. Мои данные : 172 см ., женский пол , сидячий образ жизни ( ну легкое лфк , не думаю что это даже минимальная Физ нагрузка ), вес на данный момент 113,5 кг . ( 5 окт 2024 был епрст 129,7 кг., 1,5 мес сама стройнела , 1,5 мес на 💉Семавик ). Приложение выдало :2000 ккал . Для снижения веса . 🧐 а не многовато ли , учитывая что мои обменные процессы оставляют желать лучшего ? Решила не более 1800 ккал начать пробовать . Как вы думаете ? И то , пока Семавик действует , не думаю что на это и наесть смогу 😋 (заболеваний нет никаких по гормонам и прочее , тьфу три раза, если это важно )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram