Девочки, вот смотрю про похудение, надо обязательно подключать силовые к аэробным(ходьбе). Хожу я уже нормально по 10-15 километров. Есть кто пошел в зал? Я дома гантели 2 кг поднимаю 20 раз и руки, а особенно шея болит. Смотрю, в залах все стройняшки и блины тягают.Буду там со своими жирами, как слон, только бессильный.
В зале до вас кроме тренера никому не будет дела, каждый занят своим телом. Я вообще не смотрю по сторонам, моя цель выжить на тренировке 😂😂😂я слушаю только тренера, что вокруг творится мне всё равно. Большие веса мне нельзя, из-за операций на позвоночнике, я пошла в зал ща здоровьем, а не за спортивными достижениями.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram