Бросилось в глаза большое количество готовой еды, которая часто калорийнее чем написано на упаковке, плюс у нее плохой кбжу, много жиров и ультрапереработанных углеводов, которые будут быстро прилипать и плохо давать энергию и не содержать витаминов. Всякие «шейки» это вообще не еда. Если бы вы на эту же калорийность сьели творога 5%, курицу отварную, рис или макароны и салат, вы были бы сыты и уже с отвесом.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram