У меня есть и долгосрочные перспективы, но где-то читала легче промежуточные, уже вот до 8 дошла, дальше продолжаем, конечно самое главное всё это удержать, уже худела не один раз, всё в обратку, самое страшное для меня новый год 🙈
Я вес держу спокойно и долго. Быстро набираю, но быстро скидывала ранее. Сейчас вот ща 2 года коессно набрала, при этом питание не меняла. Но 2 раза в месяц грешила всякой ерундой. Чебуреки и прочее
Перейти в ветку обсуждения в Telegram