1000 калорий при такой нагрузке? Кажется, организм начинает работать на износ
Я просто отлично себя чувствую. Нам на самом деле нужно меньше еды, чем мы привыкли потреблять на этом изобилии и вседоступности еды. Мы удовлетворяем потребность получить удовольствие от вкусного, а не потребность организма в питании. Но конечно планирую повышать постепенно калорийность. Например, перед тренировкой сьедаю пол банана, хотя бананы не ела лет 20.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram