У меня на работе не микроволновки , не чайника 🤣 не времени Фрукты иногда ем , если время есть Ну или берешь фрукт и откусываешь по несколько раз , когда время есть , к сожалению так
Купи хотя бы протеин и шейкер, чтобы белок употреблять. Это дело 5 минут - засыпала порошок, залила воду или молоко, взболтала и выпила. На таком нездоровом питании долго не протянешь - скоро у тебя полезут волосы, а худеть будут мышцы, а не жир, и итог будет очень печальный.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram