Похудеешь, просто больше белка и меньше всего остального, я в свое время ппц эту тему изучала,+ не забываем что на базовые расходы тоже нужны калории. Ну я не навязываю, это выбор каждого.
Белки вода и тд важны если впритык к дефициту и озабочена качеством похудения, если большой дефицит, как у девушки- сливается вес хоть на сникерсах. Но это при честном подсчете
Перейти в ветку обсуждения в Telegram