У меня на работе не микроволновки , не чайника 🤣 не времени Фрукты иногда ем , если время есть Ну или берешь фрукт и откусываешь по несколько раз , когда время есть , к сожалению так
Питание не менее 3х раз в день. Белок, клетчатка, норма жиров обязательны. Берите плошки с собой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram