да ничего особенного не кушаю. Сегодня утром 2 куска рыбы, баночка мягкого творога с бананом и 2 ложками малины Обед помидоры, зеленый горошек, ветчина, Ужин малиновый пуддинг В 10 вечера еще 1,5 кусочка ветчины и 30г протеина на воде.
Вы считаете в приложение ? Тут очень мало на 160 гр
Перейти в ветку обсуждения в Telegram