Пробуйте ужинать пораньше и выбирать еду полегче. У меня так было, когда было позднее застолье. Теперь в таких случаях пью ферменты, но это не панацея. Я все же стараюсь на квинсенте ужинать в 7-8, при учете что я поздно ложусь. Если хочется, могу позже выпить ряженку или айран. Экспонента хороша для позднего перекуса еще.
А сколько раз в день вы едите? Я полтора месяца как на семвелике, ужин иногда забываю вообще
Перейти в ветку обсуждения в Telegram