Дайте препарату время раскрыться. И надо ужинать белкАми, тогда не будет хотеться кушать. У меня девочки советуют сырники на ужин, я так ни разу и не пробовала, надо уже сделать. Я купила соевый изолят белка, на нем люди делают всякие выпечки, вместо муки его кладут в сырники, в тесто, и тд. Короче, хочу попробовать. Если надо, ссылку скину. В ветке протеинов те, что советуют, для меня дорогие((( а этот рублей 800 за килограмм.
Я сварила два яйца, запила зелёным чаем и полегчало. Пока выезжаю на силе воли. Сдаваться не планирую, конечно. Просто работаю сейчас на трёх работах, хочется заесть стресс по привычке😭
Перейти в ветку обсуждения в Telegram