Можно для не очень понятливых как это через пропорцию к общему весу ? Я только начала все это дело, взвешивать, готовила все отдельно, но это слишком долго каждому в семье приготовить Решила сделать общий стол, но не могу понять как посчитать себе теперь..
К примеру, общий впс блюда у всс 800 грамм. Складываете сумму всех ингредиентов в блюде. Делите сумму на 800. Кладее себе в лоточек 200 - это 1/4 от от общего объема, соответственно и калоража.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram