Да не скажу что я прям отмечала: на завтрак каша была овсяная 160гр и 2 сосиски 100 гр, перекус - творог мягкий 125г, обед - картофель отварной 280 гр и заливное из курицы 150 гр, полдник/ужин - коктель протеиновый 300 гр, банан 86 гр, шоколад 56 гр - всё.
Это не много еды было по ощущениям? Я просто к тому, что может переели немного? Даже полезной едой можно перебрать на уколах. Отсюда и все ваши мучения😟
Перейти в ветку обсуждения в Telegram