На этой неделю еще нашла в себе силы, сделала три тренировки. Тяжела не тренировка, а то как быстро ко мне несется ребёнок и опирается на меня, чтобы встать 😅 Ну и ограничений много. Прыжки, скручивания, планку нельзя. 2 кесарева, холецистэктомия. После первого кс все делала без ограничений. И в 100кг берпи делала 🙈 Как желчный удалили, так и перестала все делать. А сейчас читаю, что и нельзя, можно грыжу заработать 🙈 Пока делаю танцевальные тренировки, хорошее кардио. И с резинками силовые Наладить бы ещё регулярность 🥲
Алина, все получится. У меня кс, удаление желчного, грыжи. Занимаюсь по силам. Нам ведь главное - здоровье, а не быстрое снижение веса. Лучше медленно, но без вреда для организма. И кожа и волосы нас отблагодарят
Перейти в ветку обсуждения в Telegram