Девочки, вот смотрю про похудение, надо обязательно подключать силовые к аэробным(ходьбе). Хожу я уже нормально по 10-15 километров. Есть кто пошел в зал? Я дома гантели 2 кг поднимаю 20 раз и руки, а особенно шея болит. Смотрю, в залах все стройняшки и блины тягают.Буду там со своими жирами, как слон, только бессильный.
В зале слабаков нет, все кто пришел - молодцы и очень поддерживающая атмосфера по моему опыту, присоединяюсь к написанному выше, подходы не совсем корректные имхо, надо бы с тренером для техники позаниматься хотя бы пару раз.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram