Вам нужно пересмотреть свое питание, это самое главное, нужно рассчитать в боте свою калорийность и строго следовать, иначе ничего не получится. Похудеть можно только на дефиците калорий и больше никак. Уколы не худят, это не волшебные пилюли, они лишь помогают нам изменить свое питание. Бесполезно повышать дозу ничего не меняя в питании, это база. Вы сейчас возьмите и начните считать все что вы съедаете, записывайте каждый съеденный грамм и вы увидите, что находитесь в большом профиците. Если по началу сложно с этим разобраться, значит пробуйте питаться по Гарвардской тарелке, берете обычную тарелку, делите пополам, в одну половину кладете овощи, вторую половину тарелки делите еще раз пополам и в одну половину белок любой( мясо, рыбо, морепродукты), а во вторую половину сложные углеводы и тута же небольшую вкусняшку, я именно так и начинала первые месяцы и вес уходил отлично, а потом уже подключила подсчет калорий.
Спасибо большое
Перейти в ветку обсуждения в Telegram