Не веду. Интуитивно. Очень хочется сладкого😫в назначении у меня урсодез и глюкофаж, Вит д. Принимаю хром , но толку 0. На белки тошнит, зато на фастфуд нет. По-моему хочу сорваться😅
Вот именно поэтому и вес стоит. Вы не знаете сколько едите, а судя по всему, что много, надо убавлять калории за счёт быстрых углеводов и жиров. Все, кто питается "на глазок интуитивно", те не худееюдаже на уколах. Нет системы, нет контроля, нет результата, нет мотивации. Уколы у нас не отнимут еду, мы должны сами включится в процесс. Все просто.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram