Я первые 2 недели ходила каждый день, потом вышла на работу и сейчас хожу 2-3р в неделю по часу. И еще мне эндокринолог сказала отдавать предпочтение белку, кушать все, но белка больше. В итоге я в основном ем клетчатку и белок, углеводов оочень мало. Наверное поэтому и вес так снизился. И ем я 2 раза в день )
Спасибо. у меня эндокринолог сказала, что сладкое меньше будете есть)) а я вот так и не могу отказаться, но и без сладкого углеводы присутствуют. Буду стараться пересмотреть рацион. Ваши результаты впечатляют.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram