а сколько ходите? я с этого же веса начала. За 3 недели минус 2 кг, было 96,7, стало 94. но я двигаюсь мало. Вот думаю сколько надо подключать активности.
Я первые 2 недели ходила каждый день, потом вышла на работу и сейчас хожу 2-3р в неделю по часу. И еще мне эндокринолог сказала отдавать предпочтение белку, кушать все, но белка больше. В итоге я в основном ем клетчатку и белок, углеводов оочень мало. Наверное поэтому и вес так снизился.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram