Начала ролл, мячики под шею
Надо разжимать фасцию вот где зажало , но у меня когда защемило врач настаивал на том что сначала снимаем воспаление потом все остальное в период резких болей без фанатизма упражнения и очееень медленно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram