Девчат подскажите пожалуйста,что из белка кушаете? Чтобы каждый день это было в рационе,нужен же обязательно белок
Еще кстати тофу, на любителя, но вдруг вам понравится Чечевица, нут, если едите бобовые В макаронах из твердых сортов пшеницы достаточно много белка, чтобы его можно было учитывать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram