Девочки, привет! Практикует ли кто-нибудь дни так назовем «зажора»/читммл, когда едите выше своих калорий и что-то вкусное? Например там раз в две недели? Боюсь такое пробовать, что потом сорвусь…а если не съем что-то вкусненькое, и калорийное тоже ведь можно сорваться 😂замкнутый круг
Читмил -это не день, а один прием пищи только, важно об этом помнить!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram