Я бы сказала, что не бассейн хорошо воду сливает, а любое интенсивное кардио. Но так как бегать час мало кто может, особенно в весе 100+, а плавать могут все, кто умеет, то просто заменили на водное кардио любое сухопутное.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram