Всем добрый день! Подскажите, у кого-то запоры случались? Что лучше всего поможет из лекарств и как избежать этого? Я на Велгии 0,5 сейчас, никогда ранее такой проблемой не страдала, а как начала принимать препарат, так бывает вот..(
Важно добавить в рацион побольше клетчатки: хрустящих овощей и фруктов, самой клетчатки, отрубей, но при этом важно пить достаточное количество чистой воды, потому что клетчатка гидрофильная, впитывает в себя много жидкости, разбухает и при выведении, давя на стенки кишечника, улучшает его перистальтику. При этом может быть обратный эффект при нехватке питья. Еще велгия, особенно в начале использования, может способствовать более активному выведению жидкости из организма. Поэтому очень важно достаточно пить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram