Ну так вот в том то и дело, что по факту то вы считаете. Котлеты в граммах, гарнир в ложках и прочее. Вы знаете размер своей порции, это тоже счёт. Вы думаете я, когда говорю, что считаю, это значит я с весами и с калькулятором постоянно в руках? Я тоже как вы знаю, что 5 ложек и одна котлета будет столько то. А знаю я это потому, что когда то уже посчитала их.
Ну я считаю это не под счет😁 если учитывать, как я считала в 2011-2012 году с блокнотом ходила, на работу в тарочках все развешено было. И сейчас я могу один день суп съесть просто с куском хлеба, а раз могу съесть суп +2 кусочка сала/прослойки и хлеб) но я не задумываюсь как то, что на ужин мне надо съесть что-то меньше либо вообще не ужинать. Естественно есть дефицит калорий, поэтому и худею.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram