Я считаю Без подсчёта не похудеть.🤷♀ Даже если в начале кажется, что худеется само и я просто мало ем, то все равно наступает момент, когда само уже никак не худеется и надо начинать считать. Здесь на форуме полно доказательств этому. Но мне легко это даётся, даже интересно.
Расскажу свой опыт) считала в 2011 году ещё в Борментале там и училась это делать, ещё в тетрадке ручками) без всяких приложений. Похудела, потом набрала) в 2018-2019 на 20 кг похудела без подсчета калорий, потом снова набрала. Набирала знаю почему тупо забивала на всё🙈 сама виновата, как говорится) сейчас год в марте будет, как на Велгии без подсчета калорий - 26 кг. Результатом довольна, плато были небольшие 1-2 недели максимум. При этом в выходные вполне могу расслабиться посиделки с алкоголем почти каждый выходной. Поэтому всё индивидуально))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram