капуста хороша для перистальтики, но да насыщает лучше белок, на тирзетте и не только просто необходимо есть. Есть такое понятие как норма белка дневная.
у меня как то с этим нормально всё, но я свежих овощей прилично ем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram