При понических атаках, нужно сразу в моменте отвлекаться на что то ... Полы, посуду идти мыть, цветы поливать,, пыль протирать, в магазине ценник изучать... РАБОТАЕТ.. ПА отпускает. Попробуйте
Ну в моменте еще граундинг помогает, найти вокруг что можешь увидеть, потрогать, услышать, понюхать, попробовать на вкус 5/4/3/2/1
Перейти в ветку обсуждения в Telegram