Сразу, как только ощущение что воздуха не хватает, встаньте и начните что то делать
К сожалению, это не так просто. Это тревожность изначально, и потом после неё возникают ПА. Дело в голове. Можно переключится, можно выпить атаракс или помыть пол)))Но это в мозге не пройдёт. Это глубже)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram