Всем привет! Через пять дней вступаю в ваши ряды. Девочки, у кого вес больше 150 кг - расскажите, сколько потеряли за месяц? Как долго худеете? Сколько реально за полгода потерять? Действительно ли есть совсем не хочется? У меня вес критический и я его просто нажрала
Чем больше вес, тем больше кг идёт сброс в первые месяцы. Но мы не за скорость похудения, а за здоровость. 2-4 кг в неделю норма, можете больше, хорошо. А вообще, скорость похудения зависит от питания, от того дефицита калории, который будете соблюдать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram