Соответственно, если вы либо набираете, либо стоите - дефицита у вас нет. С весом 100 кг 1200 это очень хороший такой дефицит. Я на нем дошла до 68. Со 105. Таким образом вывод прост: вы неверно считаете, особенно если это многосоставгын продукты, покупные, с соусами и прочими «скрытыми» каллориями. То есть вроде 1200, но по факту там еще 300-400 где то есть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram