капуста хороша для перистальтики, но да насыщает лучше белок, на тирзетте и не только просто необходимо есть. Есть такое понятие как норма белка дневная.
Норма овощей 400г в день и белок хорошо усваивается именно со свежими овощами, только об этом почему-то многие предпочитают не помнить.)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram