Да я не оправдываюсь, я пытаюсь понять, что надо есть, чтобы вписываться в 900 кк?
Надо дойти до дозы, которая будет держать аппетит, тогда на нем в 1200 ккал будет легко уложиться , а если аппетит зверский то и на 1700 не реально уложиться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram