Я где-то читала, что проводились исследования на африканском племени, которое до сих пор живет охотой и собирательством, то есть они каждый день носятся как кони. Так вот, после 4000-5000 шагов организм начинал переходить в режим экономии, то есть на 4-5 тыс. калории сжигаются, а свыше этих цифр уже очень очень медленно. Поэтому достаточно 4-5 тыс в быстром темпе, а 10 тыс. придуманная ничем не обоснованная цифра 🤷🏼♀️
Это нам надо 😀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram