Да в целом я серьезно к тренировкам не подхожу, в зал не езжу, занимаюсь дома для удовольствия, хоть и регулярно с отказными подходами. Так что за 3 месяца подросли силовые показатели слегка а по мышечной массе все скромно, к тому же под слоем жира мало что видно, худеть еще прилично)
Ну, ничего. Я тоже дома начинала первые полгода. Потом мои домашние веса маловаты стали, я еле себя заставила в зал ходить. Раздражало, что много времени суммарно уходит на добраться, переодеться, помыться 🚿. А теперь мужу скандалы закатываю, когда он меня в очередной раз в отпуск тянет, от тренировок отрывает. 😁 В отелях фитнес оборудование дурацкое.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram