А как у вас с тренировками? 🏋️♀️
Да в целом я серьезно к тренировкам не подхожу, в зал не езжу, занимаюсь дома для удовольствия, хоть и регулярно с отказными подходами. Так что за 3 месяца подросли силовые показатели слегка а по мышечной массе все скромно, к тому же под слоем жира мало что видно, худеть еще прилично)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram