Питание не сказать что слишком сбалансированное, белки добираю батончиками и протеином, и за предел 3000 не выхожу. Вчера кушал нормально, сегодня уже аппетита нет
Вот с батончиками зря, это больше как перекус сладкого, там часто мало белка и много ккал. Лучше уже протеин или коллаген. Какой у вас дефицит калорий?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram