Тоже на тирзетте, думала на ней будет легче,нет, считаю калории-обязательно, свыше 1800, уже вес останавливается, если жор-ем квашенную капусту(это еще тренер говорила,что калорий мало, насыщает)
а вы вместо капусты попробуйте начинать с мяса, творога или рыбы, я в основном так ем на тирзетте, а потом уже овощи, иногда крупы добавляю, смысл в то, что белок лучше насыщает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram